10 Cosas Que Te Harán Más Productivo

Claro, este titular suena efectista.

La vida no se trata de ahorrar treinta segundos adicionales. Día a día, nuestros cerebros, ojos y oídos son tentados por la distracción. En un minuto estás escribiendo un correo electrónico y, a continuación, sabes que has estado desplazándote por los carretes de Instagram durante veinticinco minutos. Los esfuerzos para profundizar su enfoque tendrán dificultades si no desteta simultáneamente su mente de la dependencia de la distracción.

Entonces, ¿cómo nos enfocamos?

Hay ciertas acciones o barandas que puede implementar para mantenerse enfocado durante largos períodos de tiempo. Estos no son “trucos” o trucos a corto plazo que le ahorrarán tiempo, estas son disciplinas importantes para mantener a lo largo de su carrera para cualquier actividad que esté buscando.

Aquí hay 10 hábitos que lo harán más productivo:

Registra Todos Tus Pensamientos e Ideas. La capacidad de memoria a corto plazo de nuestro cerebro está muy limitada. Intenta recordar tus sueños de anoche. Cuando tengas un buen pensamiento o idea, escríbelo para que puedas ahorrar capacidad intelectual y agradecerte a ti mismo más tarde. Incluso si nunca vuelves a mirar esa nota, vale la pena.
Siempre ir al grano. Charlar, hablar en voz baja, esperar y no hablar es inútil. Si quieres hacer una mierda, tienes que saltar directamente a la acción.
Tómese un Descanso de 5 Minutos Cada 30 a 45 Minutos. Esto se llama el Método Pomodoro. De manera similar a los descansos entre series de un ejercicio, su cerebro necesita un descanso ocasional. Si ha estado mirando una pantalla o una página durante demasiado tiempo, deténgase de vez en cuando para mirar hacia el horizonte y reinicie. Volverás con más energía.
Di Que No. A veces tienes que cuidarte primero y recordar tus prioridades. No tienes que ser mezquino al respecto, pero di no a las cosas que solo te interrumpen de lo que finalmente estás tratando de lograr.
Mantenga Alejado El Desorden. Christina Scalise escribe: “El desorden es la manifestación física de decisiones no tomadas alimentadas por la dilación.”Limpia tu espacio de trabajo y deja que tus pensamientos vaguen libremente sin distracciones.
Crea Rutinas. Una excelente manera de asegurarte de ir al gimnasio por la mañana es colocar la ropa del gimnasio la noche anterior. Prepárese para el éxito con sistemas que dificultan el fracaso.
Deja De Consumir Tanta Información. La mañana es para crear, la noche es para consumir. Limite su consumo como lo haría con su dieta. Asegúrate de que sea solo ocasional y que tenga sentido.
Concéntrate en 1 Cosa Algunos Días. Despeja de 3 a 4 horas para concentrarte en tu prioridad número uno a todo vapor. Pon tu teléfono en otra habitación y no lo revises.
No hagas múltiples tareas. Hay aplicaciones como Freedom que bloquean las distracciones en todos tus dispositivos a la vez. Cuando te propongas escribir, solo escribe. Nada más.
Revisa el Correo Electrónico Dos Veces al Día. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero en realidad te hará más eficiente. Dedique la mayor parte de su tiempo a proyectos de gran volumen y establezca las horas de 11-12 y 3-4 pm para revisar el correo electrónico.
En su libro Trabajo Profundo: Reglas para el Éxito Enfocado en un Mundo Distraído, Cal Newport escribe: “Su tiempo devuelve sustancialmente más recompensas cuando se invierte en actividades de alto impacto que cuando se invierte en actividades de bajo impacto. Pasa más tiempo en el primero.”

Luchamos contra los deseos todo el día. Pero los seres humanos están en su mejor momento cuando se sumergen profundamente en algo desafiante. No necesita un trabajo que requiera un enfoque profundo, solo necesita un enfoque profundo. La claridad en lo que importa proporciona claridad en lo que no. En lugar de eliminar todos los “NO” de las distracciones, trate de encontrar la actividad que lo haga decir “SÍ” al trabajo profundo.

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