Romper el ciclo de la procrastinación: Trucos de productividad para superar la procrastinación

  • He aquí algunos trucos de productividad para superar la procrastinación:
  • Divida las tareas en partes más pequeñas: Divida las tareas grandes en partes más pequeñas y manejables.
  • Establezca prioridades: Haz una lista de todas las tareas que tienes que completar y ordénalas por orden de importancia y plazo.
  • Utiliza un temporizador: Programa un temporizador para una cantidad de tiempo específica y trabaja en una tarea durante ese tiempo.
  • Elimine las distracciones: Elimina cualquier distracción de tu área de trabajo, como el teléfono o las redes sociales.
  • Haz pausas: Haz pausas regulares para descansar y recargar energías.
  • Háblate a ti mismo en positivo: Utiliza la autoconversación positiva para motivarte y superar la procrastinación.
  • Responsabilízate: Háblale a alguien de tus objetivos y pídele que te rinda cuentas.
  • Recompénsese: Date una recompensa por completar una tarea, como un breve descanso o un trozo de chocolate.
  • Encuentra tu motivación: Identifica lo que te motiva y utilízalo para superar la procrastinación.
  • Conviértalo en un hábito: Haz que trabajar en una tarea se convierta en un hábito haciéndolo a la misma hora todos los días.
  • Cambia de entorno: A veces, un cambio de aires puede ayudarte a superar la procrastinación.
  • Utiliza aplicaciones que acaben con la procrastinación: Existen varias aplicaciones como Forest, Self Control, Cold Turkey, etc. que pueden ayudarte a superar la procrastinación bloqueando los sitios web y las aplicaciones que te distraen.

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